(Bu yazı Instagram gönderileri olarak hazırlanmış bir serinin derlenmesidir) Yiyici tiplerinden bahsedelim. Yiyici tipleri resmi bir tanım değil tabii ki. Bir DSM açsanız, bir psikoloji dersi kitabı açsanız böyle bir tanımla karşılaşmayacaksınız. Ancak kendimizi anlamamıza model olacak örnek kümeler bunlar...

Sezgisel Yeme Nedir? Sezgisel Yeme bedenimizin sinyallerini dinleyerek, onun ihtiyaçlarını gözeterek yiyecek seçimleri yapmamızı sağlayan bir yaklaşımdır. Sezgisel Yeme sayesinde yemek seçimlerimizi açlık ve tokluk durumumuzu, ruh halimizi, duygu ve düşüncelerimizi, bedenimizin ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak yaparız. Böylece hem tam...

1944 yılında yapılan “Minnesota Starvation Study” olarak bahsedilen ünlü bir deneyden bahsetmek istiyorum. Çalışma açlığın etkilerini ve açlıktan geri çıkmayı araştırmak için başlatılıyor II. Dünya Savaşı nedeniyle. Katılımcılarda erkek, iyi fiziksel ve mental sağlığa sahip olmak koşulu arandı, 200 kişiden...